Interview de David

Aujourd'hui, pour la première interview du blog, je vais rencontrer David, 26 ans, qui habite à Annecy. Je le connais depuis maintenant trois ans et si j'ai choisi de l'interviewer, c'est parce qu'il est mince, qu'il a un physique athlétique et un ventre plat. Il nous dévoilera ses astuces et conseils minceur.

Sa présentation

Dest : Bonjour David.

David : Bonjour Dest.

Dest : Tu as le grand honneur (rires) d'être le premier interviewé du blog. Donc, je t'en prie, présente-toi !

David : Je m'appelle David, j'ai 26 ans et je vis à Annecy. Mes hobbies sont le sport et la photo.

Dest : Quels sont tes goûts culinaires... qu'aimes-tu manger... es-tu plutôt salé ou sucré ?

David : J'aime bien manger épicé. J'aime beaucoup les plats africains, comme le Mafé et le Tieb. J'ai découvert cette cuisine de par mes origines tchadiennes et sénégalaises. Je suis plutôt salé.

Dest : Peux-tu nous donner ton poids, ta taille et ton tour de taille ?

David : Je fais 80 kilos et je mesure 1,85m. J'ai un tour de taille de 81cm.


Ses secrets pour rester mince

Dest : Quels sont tes secrets pour rester mince ?

David : L'alimentation ! Ne pas manger entre les repas. Essayer de ne pas manger trop sucré. Avoir une alimentation équilibrée.

Dest : D'accord, donc quels sont tes secrets côté alimentation ?

David : Prendre un petit-déjeuner copieux le matin. Beaucoup de viande blanche et de poisson. Et jamais de féculents après 19h.

Dest : Ok... un petit-déjeuner copieux, c'est quoi pour toi ?

David : C'est un grand bol de flocons d'avoine dans du lait, avec un grand bol de fromage blanc et des bananes. Un fruit puis un grand verre de jus d'orange.

Dest : Wouah, là tu nous décris plusieurs petits-déjeuners ou c'est le même ?

David : Non, c'est le même !

Dest : Daccord ! Et tu conseillerais ça à tout le monde ou...

David : Non, c'est un repas pour ceux qui font du sport. Pour ceux qui font de la musculation et ceux qui se dépensent énormément. Puis comme le petit-déjeuner est le premier repas de la journée, ça ne fait rien si on y mange beaucoup. C'est surtout le soir qu'il ne faut pas trop manger.

Dest : Ok... Et quelle est ta routine sportive ?

David : Ma routine sportive, c'est un footing d'environ 45 minutes tous les deux jours.

Dest : Et tu le fais à quel rythme, normal, rapide, soutenu...?

David : Cela dépend. Par exemple le premier footing de la semaine est à un rythme normal. Le deuxième est un footing plus rapide, en fractionné. Et le troisième, un footing alpin. Enfin pour ceux qui ont une montagne près de chez eux, comme moi !

Dest : Donc tous les deux jours un footing de 45 minutes...

David : Oui, puis 5 jours par semaine, le soir, je vais aussi à la salle de sport. Et j'essaie d'avoir toujours au moins un jour de repos complet, sans footing ni salle, par semaine.

Dest : Et tu fais quelle genre de muscu ? C'est de la muscu fitness... de la muscu avec de la fonte... au poids du corps ?

David : Je fais de la muscu avec des poids... de la fonte.

Dest : Et tu es suivi par un prof ou tu fais tes propres séances ?

David : Non, je ne suis pas suivi. Je m'entraîne avec des collègues.

Dest : Et tu muscles tout le corps ? Les jambes aussi, qui sont souvent délaissées par ceux qui poussent de la fonte ?

David : Oui, je travaille tout le corps, les cuisses et les mollets aussi !

Dest : Ok, je crois que l'on a fait le tour... Ah oui, quel est ton style vestimentaire ? Tu t'habilles plutôt large, serré, slim, ajusté...?

David : Ajusté !


Sa conclusion

Dest : Maintenant, pour conclure, si tu devais donner trois conseils minceur, lesquels ce seraient ? Les trois points les plus importants pour toi !

David : Euh... En un, ne pas faire trop d'écarts ou grignoter entre les repas. En deux, éviter de faire des pauses dans son programme sportif, car la reprise n'est pas toujours évidente. En trois, ne pas reporter au lendemain ce que l'on peut faire pour rester mince aujourd'hui, car c'est le meilleur moyen pour ne jamais commencer.

Dest : Puis pour rester dans la continuité, peux-tu nous donner à présent trois erreurs à ne surtout pas commettre si l'on veut rester mince ?

David : Pour moi la première erreur est de penser que le fait de se mettre à la diète et de sauter des repas permet de maigrir. Ensuite, c'est de ne pas se donner d'objectif à atteindre. Enfin la troisième erreur serait de ne cibler que le sport ou que l'alimentation pour maigrir, car les deux sont indissociables.

Dest : Ok, ben merci pour cette interview que tu as bien voulu nous donner.

David : Merci à toi, merci d'avoir pensé à moi. J'espère avoir été utile pour tes lecteurs.

Dest : Je suis sûr que oui. À très bientôt ;)