20120227

Peur de devenir trop musclé(e) ?

Beaucoup de femmes craignent de faire de la musculation, de peur de devenir trop musclée. Mais je pense qu'il n'y a pas d'inquiétude à avoir, car les femmes produisent bien moins de testostérone que les hommes. De ce fait, elles n'ont pas la même capacité de croissance musculaire que les hommes...


Elles peuvent gagner beaucoup en force, mais peu en masse musculaire. En fait, s'il y a des bodybuildeuses aux gros muscles, c'est simplement parce qu'elles utilisent des dopants (testostérone, stéroïde, anabolisant...).

De plus, même pour un homme, ma façon de faire de la musculation ne produira pas une musculature de culturiste, mais une musculature athlétique style fitness. Cela est dû, entre autres, au fait que je fais de la muscu au poids du corps, avec une fréquence et une intensité élevée.

Donc je conseille vraiment aux femmes, dans leur recherche du ventre plat et ferme, de ne pas passer à côté de la musculation, car c'est vraiment un atout indéniable.


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