20120204

Premier footing après 1 semaine de break complet

Aujourd'hui j'ai fait mon premier footing après une semaine de break complet, sans muscu ni cardio. Eh oui, il est parfois nécessaire de lever le pied, lorsque votre corps vous le fait savoir.

Je commençais à avoir de plus en plus de mal à finir mes séries en muscu, et puis l'accumulation des courbatures, la fatigue physique et morale, ont fini par me décider.

Aujourd'hui avec le recul, je me rends compte que ce repos s'est révélé très bénéfique, car ce matin j'ai fait mon meilleur temps en course à pied.

Pendant ce break je n'ai pas pris un gramme, par contre j'ai pris 2cm de tour de taille. Normal, car pendant cette semaine je me suis aussi laissé aller niveau alimentation. Mais au final je me sens maintenant à nouveau d'attaque aux niveaux physique et mental. Donc vivement lundi pour la reprise en muscu. Bon dimanche !



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