Perdre du poids à chaque repas

En lisant les lignes qui vont suivre, vous allez découvrir comment perdre du poids lorsque vous mangez. Adoptez le "Hara Hachi Bu" et faites de chaque passage à table un moment où vous dites au revoir à vos kilos...

La méthode des petits pas

Tenir ses bonnes résolutions, plus facile à dire qu'à faire... Découvrez dans cet article comment parvenir, à coup sûr, jusqu'à la réalisation de tous vos objectifs de remise en forme...

Comment perdre ses mauvaises habitudes alimentaires facilement

Perdre du poids, avoir un corps parfait, un ventre plat... sont des souhaits que beaucoup d'entre nous voudraient voir se réaliser. Malheureusement, il est souvent difficile de suivre, sans se décourager, un régime ou un programme sportif. Mais il suffit parfois de changer juste une petite chose, pour que cela devienne plus simple...

Ma fidèle barre de traction

Comme vous avez sûrement pu le constater, plusieurs de mes exercices de musculation sont effectués à l'aide d'une barre de traction. Venez découvrir pourquoi dans cet article...

Comment atteindre ses objectifs en 5 étapes

Si comme beaucoup, vous vous êtes fixé des bonnes résolutions et des objectifs pour la nouvelle année, vous trouverez dans cet article 5 étapes simples qui vous aideront à les atteindre.  

Profitez sans complexes des fêtes de fin d'année

Les fêtes de fin d'année approchent et vous sentez déjà monter la culpabilité de vos prochains écarts. Découvrez dans cet article comment profiter pleinement des repas conviviaux à venir et compenser les inévitables craquages.

Boeuf aux champignons noirs

Voici une recette de boeuf aux champignons noirs, carottes et chou blanc. Un plat succulent aux saveurs asiatiques.

Comment manger équilibré pour maigrir

Découvrez dans cet article comment avoir une alimentation qui vous permettra de maigrir et de rester mince. 

Défi full planche

Connaissez-vous le défi ultime ? Je vous en donne ma version dans cet article...

Soupe de courge

Voici une recette de soupe de courge simplissime, idéale pour se réchauffer par ces froides soirées d'automne. Non seulement c'est une soupe de saison, mais elle est également light et surtout délicieuse. A vos fourneaux !