20170521

Perdre du poids à chaque repas

En lisant les lignes qui vont suivre, vous allez découvrir comment perdre du poids lorsque vous mangez. Adoptez le "Hara Hachi Bu" et faites de chaque passage à table un moment où vous dites au revoir à vos kilos...

20151021

La méthode des petits pas


Tenir ses bonnes résolutions, plus facile à dire qu'à faire... Découvrez dans cet article comment parvenir, à coup sûr, jusqu'à la réalisation de tous vos objectifs de remise en forme...




20140628

Comment perdre ses mauvaises habitudes alimentaires facilement

Perdre du poids, avoir un corps parfait, un ventre plat... sont des souhaits que beaucoup d'entre nous voudraient voir se réaliser. Malheureusement, il est souvent difficile de suivre, sans se décourager, un régime ou un programme sportif. Mais il suffit parfois de changer juste une petite chose, pour que cela devienne plus simple...

20140126

Ma fidèle barre de traction


Comme vous avez sûrement pu le constater, plusieurs de mes exercices de musculation sont effectués à l'aide d'une barre de traction. Venez découvrir pourquoi dans cet article...

20140118

Comment atteindre ses objectifs en 5 étapes

Si comme beaucoup, vous vous êtes fixé des bonnes résolutions et des objectifs pour la nouvelle année, vous trouverez dans cet article 5 étapes simples qui vous aideront à les atteindre.  

20131219

Profitez sans complexes des fêtes de fin d'année


Les fêtes de fin d'année approchent et vous sentez déjà monter la culpabilité de vos prochains écarts. Découvrez dans cet article comment profiter pleinement des repas conviviaux à venir et compenser les inévitables craquages.



20131213

Boeuf aux champignons noirs




Voici une recette de boeuf aux champignons noirs, carottes et chou blanc. Un plat succulent aux saveurs asiatiques.

20131204

Comment manger équilibré pour maigrir


Découvrez dans cet article comment avoir une alimentation qui vous permettra de maigrir et de rester mince. 


20131128

20131120

Soupe de courge


Voici une recette de soupe de courge simplissime, idéale pour se réchauffer par ces froides soirées d'automne. Non seulement c'est une soupe de saison, mais elle est également light et surtout délicieuse. A vos fourneaux !